Доши в Аюрведе занимают одно из центральных мест. Чтобы постичь аюрведические знания, прежде всего, стоит разобраться именно с понятием дош. Всего существует три типа дош: Ватта, Питта, Капха. У каждого человека постоянно меняется их соотношение под влиянием разных факторов.
Все это выражается в особенностях конституции тела, а также психологических и эмоциональных особенностях личности. Аюрведа знает, по каким признакам можно определить преобладающую дошу и готова делиться своей мудростью с другими.
Как утверждает эта древнейшая индийская система медицины, все болезни возникают из-за дисбаланса дош. Чтобы помочь больному, необходимо восстановить равновесие трех энергий – и тогда здоровье вернется к человеку. Но, как это сделать? Аюрведа из Индии знает это.
В представленном материале читатели узнают, что такое доша, чем характеризуются Ватта, Питта, Капха и по каким признакам их можно распознать.
Доши – что это такое
С санскрита слово «доша» в буквальном смысле означает «ошибка», «недостаток». Почему именно такой термин фигурирует в индийской Аюрведе и каким смыслом его наделяют, мы поймем далее.
Итак, доши – это три жизненные силы, три энергии, также именуемые как тридоши, которые управляют работой человеческого организма, духа и ума. Они образовываются из пяти первоэлементов: воздух, огонь, вода, эфир, земля. Сплетение этих начал дает существование трем типам дош:
- Питта – огонь и вода («желчь»).
- Капха – земля и вода («слизь»).
- Вата – воздух и эфир («ветер»).
Эти энергии ответственны за все процессы, протекающие в организме и сознании человека. Доши руководят процессами преобразования веществ, их выведения, что влияет на состояние всех тканей и органов. Если рассматривать каждую дошу отдельно, то аюрведическая медицина отлично знает, какие функции выполняет каждая из них:
- Доша Питта управляет всеми пищеварительными процессами, метаболизмом (обменом веществ).
- Доша Капха – это баланс жидкости в организме и структурные компоненты тела (мышцы, суглобы, кости, сухожилия).
- Доша Ватта руководит всем, что связано с движением – прохождение нервных импульсов, кровообращение, дыхание.
Но нельзя рассматривать все только с точки зрения физиологии. Согласно Аюрведе, все, что происходит в сознании, вызывает соответствующую телесную реакцию. Это словно диалог между душой и телом. Но иногда он нарушается и тогда они будто не понимают друг друга. Так как доши все время находятся в определенном соотношении, возникновение нарушений между физическим и психическим вызовет их дисбаланс. А это, в свою очередь, приводит к проблемам со здоровьем, негативному восприятию себя и окружающего мира.
Как того требует пракрити (природа), в каждом человеке обязательно присутствуют все три доши, так как иначе его существование будет невозможным. Идеальный вариант – это когда каждая из дош занимает третью часть от целого. Это называется балансом тридоши и означает, что такой человек не болеет, долго остается молодым и проживает длинную жизнь. Но, к сожалению, равновесие Ватты, Питты и Капхи встречается довольно редко. Избыток или нехватка какой-то одной доши или двух может стать причиной болезни.
Но еще преобладание некоторых дош или их баланс находит свое отражение в конституционных особенностях человека:
- монотип – когда одна доша явно преобладает над двумя другими;
- двойственный тип – две доши преобладают приблизительно в одинаковой степени, а третья доша угнетена (наиболее распространенный тип);
- самадхата (тройственный тип) – баланс дош.
В Аюрведе говорится о том, что на доши можно воздействовать, чтобы устранить их дисбаланс, и, как следствие – избавиться от недугов. Это называется коррекцией дош. Для этого медицинская практика использует разные методы и специальное питание, так как считает, что каждый продукт способен усиливать или угнетать один из первоэлементов.
Но, что важно, Аюрведа утверждает, что в коррекции баланса жизненных энергий самое главное – это не угнетать те, что в избытке, а усиливать недостающие.
Тип Питта доши
Мы уже разобрались с тем, что каждому типу доши соответствуют определенные конституционные и физиологические особенности.
Итак, начнем с типа Питта доши. Как же можно распознать человека, относящемуся к этому типу?
- Обладает средним телосложением с незначительным количеством подкожной жировой клетчатки и хорошо развитой мускулатурой.
- Такой человек имеет хороший аппетит, пьет много жидкости и обладает достаточно высоким метаболизмом. Когда приходится пропускать прием пищи, начинает чувствовать себя хуже.
- Обычно волосы светлые. Часто очень рано появляется седина или возникает облысение.
- Кожа светлая или слегка красноватая. Часто имеются веснушки.
- Ладони теплые, кисти среднего размера.
- Его речь четкая и хорошо разборчивая.
- Всю работу выполняет со средней скоростью, при этом также обладает средней выносливостью.
- Походка уверенная, движения уравновешенные.
- Спят нормально, но могут просыпаться из-за ощущения жара или жажды.
- Жара и яркий свет для них неприятен.
Но, следует учитывать, что у тех людей, которые по национальному признаку обладают темными волосами и смуглой кожей, будут иметь несколько другие особенности касательно данных пунктов.
Тип Капха доши
Людей с преобладанием этого типа доши можно распознать по следующим признакам:
- Имеют плотное, крепкое и ширококостное телосложение. Быстро набирают лишний вес, но также у них довольно неплохо развита мышечная мускулатура.
- Ладони влажные и холодные, кисти – широкие.
- Бледноватая мягкая кожа.
- Темные густые волосы, нередко слегка вьющиеся.
- Физически сильные и выносливые.
- Аппетит не очень выражен, процесс переваривания медленный. С легкостью пропускают прием пищи, но есть для них – эмоционально приятно.
- Медленно и методично выполняют монотонную работу.
- Двигаются медленно и плавно. Часто инертны, поэтому худеют с трудом.
- Спят крепко и долго.
- Не очень хорошо переносят прохладную и влажную погоду.
Тип Ватта доши
Люди с данным типом имеют достаточно выраженные признаки:
- Их конституция тела – худощавая, астеничная. Высокие ростом (бывает, что, наоборот, отличаются очень маленьким ростом). Мышечная масса слабо развита, жировой слой практически отсутствует.
- Обмен веществ – очень высокий, при этом питательные вещества усваиваются мало, поэтому и характеризуются излишней худобой, даже если питаются нормально.
- Ладони у них холодные и сухие, а сами кисти – тонкие.
- Кожа лица и тела чаще всего сухая (особенно в холодное время года).
- Двигаются быстро и работу выполняют так же быстро, но выносливость у них небольшая.
- Не всегда имеют хороший аппетит, но, в целом, любят поесть, особенно, теплую и маслянистую пищу.
- Нередко у них наблюдаются нарушения пищеварения – запоры, повышенное газообразование.
- Спят прерывисто, чутко. От них порой можно услышать, что страдают бессонницей.
- Холод ими переносится плохо, часто мерзнут конечности.
И еще кое-что интересное…
Баланс дош может меняться под влиянием самых разных факторов: спортивные тренировки, возрастные изменения, питание, время года. Так, например, поев острой пищи, можно значительно усилить дошу Питта, так как ей соответствует все горячее. А если съесть или выпить что-то холодное, то Питта, наоборот, будет угнетена, а Капха и Вата – возбуждены. Именно поэтому Аюрведа, зная о таком влиянии пищи на первоэлементы и организм человека, питанию уделяет особое внимание.
Вайдья – это аюрведический доктор. Он по вышеперечисленным конституционным особенностям и ряду других простых методов (прослушивание пульса и голоса, изучение состояния глаз и языка и др.) определяет, имеет ли место дисбаланс дошей. А если вайдья узнал о преобладании какой-то доши, он точно знает, как восстановить равновесие и вылечить человека от любой болезни. Он назначает для этого соответствующее диетическое питание, необходимый режим дня, упражнения и процедуры.
Но теперь вы самостоятельно можете определить тип доши. Воспользовавшись информацией, представленной в других статьях нашего сайта относительно данной тематики, вы будете знать, что Аюрведа предлагает делать, чтобы долго оставаться молодыми, здоровыми и бодрыми.